KROPSTERAPI

Lær at lytte til din krop
– så din ømme nakke bliver nøglen
til mere overskud i dit liv

 

Døjer du med spændinger eller smerter i kroppen?

Tager du for meget på dine skuldre og klemmer ballerne sammen for at komme igennem alle arbejdsopgaverne?

Jeg hjælper dig med at komme ned i din krop og give slip på de ting, der ikke er gavnlige for dig længere – det kan være fysiske spændinger såvel som fastlåste adfærdsmønstre eller uforløste følelser.

Så der bliver mere plads og luft til den, du (virkelig) er.

Genkender du det her?

  • Du har svært ved at mærke din krop, hvad den har brug for og lyst til
  • Du har svært ved at sove, fordi tankerne kører rundt i dit hoved, selvom du ved, at din krop har brug for hvile, og du virkelig prøver at slappe af

  • Du ved, at det ikke er godt for dig at tage så mange opgaver på dig, men du kommer alligevel igen og igen til at løbe med for mange bolde – for nogen skal jo….og ellers kan det ikke hænge sammen.. – og ender med at blive syg, stresset eller få hold i lænden

  • Du oplever, at det altid er din skulder (nakke, mave, lår, lænd ..indsæt hvilken som helst kropsdel), som bøvler, når du bliver presset – også selvom du dyrker motion, spiser sundt og tager dig af din krop

  • Du er træt af, at din kollega igen fik kørt dig over, uden at du fik sagt fra. (Et par timer senere, havde du det gode svar parat, men så var det ligesom for sent.)

  • Du har svært ved at slappe af, selvom du har weekend og har sørget for mig-tid og en tom kalender

  • Du har besluttet dig for at ændre noget i dit liv og føler dig motiveret og klar – men du kan ikke føre beslutningen ud i livet. Det er som om du løber panden mod den samme mur igen og igen?

  • Du får et super godt tilbud om at være med til noget, du rigtig gerne vil, men når det kommer til stykket, bliver du alligevel usikker og i tvivl og takker pænt nej (eller finder på en rigtig god undskyldning)

Den gode nyhed er:
Du rummer allerede løsningen

Vi siger, at kroppen husker alt. I en kropsterapeutisk behandling får kroppen taletid, så den kan fortælle dig, hvad den har brug for.
Og den kender som oftest svaret, for I to har altid kendt hinanden – selvom I sikkert tit har haft forskellige meninger om tingene.

I en kropsterapeutisk behandling
hjælper jeg dig med at:

  • 1

    Få en dyb kontakt til din krop – så du kan mærke, hvad der rører sig i dig, og du kan komme hjem i dig selv

  • 2

    At være med det, der er lige nu – både det svære og det skønne – og erfare, at det er det bedste udgangspunkt for frihed og bevægelse

  • 3
    Give slip på spændinger, smerte og fastlåste mønstre – så du får en erfaring af friheden på den anden side af frustrationen og smerten
  • 4

    Skabe plads og luft til at noget nyt kan spire frem i dig

  • 5

    Forløse fastlåsthed i muskler, åndedræt og følelser, så der kan frigøres energi og overskud til en varig forandring

  • 6

    Skabe balance i dit nervesystem, så du kan komme i ro og kan regenerere

  • 7
    Være i et rum, hvor der ikke nødvendigvis er eller behøver være så mange ord

Hvad siger andre?

Mette Finderup
Mette FinderupForfatter
“Jeg kommer igen! Det her er helt bogstaveligt det, det vil sige at være tryg i virkeligt kyndige hænder. Karens behandling hjalp mig til at finde hjem i mig selv igen efter en travl tid, hvor krop og sind måske har været lige lovlig adskilt. Efter behandlingen var hele mit energisystem i ro, og min krop føltes varm, blød og til stede. Jeg fik afspændt muskler og led dybt, dybt ind og var meget mere mobil. Jeg svævede fra Karens behandling på en lille sky af dyb taknemmelighed. Jeg vil anbefale behandlingen til alle med smerter og stivhed i led og muskler – og alle dem, der ‘bare’ trænger til at få hele kroppen arbejdet igennem og komme hjem i kroppen igen.
Nina Jensen
Nina JensenOrganisationspsykolog
“Karens måde at skabe et trygt rum og lytte nærværende til mine reaktioner har betydet, at jeg har tilladt dybere slip, end jeg har kunnet før.
Det har givet mig større ro, mere dybde og en solid grounding. Karen har mødt mig lige præcis der, hvor jeg har mest brug for det – at føle mig kropsligt hørt og lyttet til på en ligeværdig og forløsende måde. Behandlingerne har gjort, at min kontakt til kroppen er forstærket, jeg har mere kropslig selvtillid og er blevet bedre til at lytte til min krops signaler. Jeg er flyvende efter hver behandling og har det som om jeg er blevet badet i “zen” og livskraft.
Eva Walther
Eva WaltherFotograf & Mentor
Karens behandling løsnede op i hele kroppen og havde en forløsende effekt, der hvor spændingerne var værst. Den dybe afspænding, som kom under behandlingen, tog jeg med hjem bagefter. Behandlingen hjalp mig desuden med at blive opmærksom på mit åndedræt, og hvordan det kan hjælpe mig i forskellige hverdagssituationer. Jeg kan anbefale behandlingen til alle, der ønsker at tage vare på deres sundhed.

Kropsterapi er til dig, der…

  • har spændinger og smerter i kroppen

  • bøvler med fordøjelsen eller nattesøvnen

  • har angst, føler dig trist eller bekymret

  • længes efter at mærke og komme i dyb kontakt med din krop

  • har (lidt for) travlt eller døjer med stress

  • har brug for at finde ro, hvile og langsomhed

  • oplever sorg, udbrændthed, træthed eller mangler energi

  • trænger til noget selvomsorg eller “bare” ønsker at gøre noget godt og nærende for dig selv

  • er bange for at fylde for meget og give udtryk for den, du er

  • har svært ved at mærke, hvad du har behov for eller lyst til

  • har svært ved at sætte grænser og sige fra

  • er bange for ikke at kunne leve op til andres (og dine egne) forventninger og krav

  • har svært ved at tage beslutninger i dit liv

  • længes efter, at din glæde og livskraft får mere plads

  • ønsker at slippe gamle mønstre og tage nye skridt

  • allerede har erfaring med at arbejde med dig selv og gerne vil et spadestik dybere

Kropsterapeutiske behandlinger
hjælper DIG til at:

  • komme bag om symptomerne og ind til årsagen
    – og ovenikøbet på en måde, der hverken kræver medicin eller langvarige samtaleforløb

  • lytte til din krops signaler, så det bliver nemmere at samarbejde med kroppen
    – og du ikke behøver at komme helt derud igen, hvor alle alarmklokker ringer

  • opleve, at det, der tidligere var fastlåst og spændt bliver frisat og bevæget

  • erkende og slippe forældede reaktions- og forsvarsmønstre
    – så du ikke behøver at opretholde et gammelt spændingsmønster

  • opleve, at gennemstrømning og bevægelse af krop, energisystem og et frit åndedræt, giver kroppen mulighed for at finde i balance og sætter gang i selvhelbredende processer

  • give dit ønske om forandring ben at gå på
    – så du bliver klædt på til at bære det videre ud i livet

Karen Gröndahl

Certificeret TOTUM kropsterapeut, RAB-godkendt
Rutineret kursusholder
Mange års erfaring med menneskelige udviklingsprocesser

Din investering i en glad krop er:

Kropsterapi – første behandling
(60-70 minutter): 500,- kr.

Kropsterapi (60-70 min.):
650,- kr.

Der er selvfølgelig rabat ved tilvalg af flere behandlinger:

Kropsterapi klippekort 3 behandlinger:
1.800,- kr.

Kropsterapi klippekort 5 behandlinger:
2.950,- kr.

Det praktiske – sådan
gør du

Du kan i fred og ro få overblik over ledige tider via min online booking kalender.

Hvis det er første gang, du bestiller en tid til kropsterapi hos mig, vælger du ydelsen “TILBUD: Første behandling”. Der er rabat på din første behandling – så du har mulighed for at vurdere, om kropsterapi er noget for dig.

Når du har booket en tid, modtager du en bekræftelse på email. Dagen inden din aftale, vil du ligeledes modtage en email som påmindelse om aftalen.

Det eneste du skal medbringe er dig selv og et lagen.

Hvor foregår det?

Hver mandag behandler jeg i mit kliniklokale hos Favn i centrum af Århus.

Resten af ugen foregår behandlingen i min private klinik i Gedved mellem Horsens og Skanderborg.
Her er der parkeringsmulighed lige foran huset.

Sådan foregår en kropsterapeutisk behandling hos mig

3 argumenter for at gå i gang nu:

  • DERFOR #1: Fordi det, du går og bøvler med, ikke bliver bedre af, at du udskyder beslutningen og lige går liiiidt længere med det.
    Når noget sætter sig i kroppen, så er det ofte opbygget over længere tid og går derfor næppe pist væk af sig selv (selvom det er fristende at håbe på).

  • DERFOR #2: Fordi jo før du kommer i gang, jo hurtigere har du mulighed for at få frigjort mere tid og overskud til det, du i virkeligheden gerne vil bruge dit krudt på.
    Og her går jeg ud fra, at du ikke brænder for at have ondt i kroppen eller sidde fast i et gammelt adfærdsmønster.

  • DERFOR #3: Fordi din krop vil takke dig for, at du tager den alvorligt og lytter til den.
    Og en glad og taknemmelig krop er bare det bedste udgangspunkt for at få overskud i hverdagen og til at lade livet strømme.

     

Kontakt mig

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig via nedenstående formular, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.